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素炒冬瓜——清热利尿开胃消食

减肥的问题一直是人们所关注的焦点,当然每个人的体质不同,所以减肥的方法也是有所不同的,其实食物也是减肥中最重要的一个环节,吃什么减肥呢,冬瓜大家都很熟悉,素炒冬瓜就具有降压减肥的功效。

素炒冬瓜

素炒冬瓜所需材料

主要食材冬瓜、盐、姜汁、红椒、大葱

素炒冬瓜的做法

1、冬瓜洗净切片,红椒、大葱均洗净切丝。

2、将冬瓜放入沸水锅中焯水后捞出。

3、红椒、大葱、姜汁、盐调匀成味汁,油烧热倒入冬瓜翻炒片刻,再淋入味汁炒匀,出锅装盘即可。

素炒冬瓜的功效与作用

冬瓜瓜肉肥白,盛产于夏季,可以拿来煮汤,又可以炒食,它具有消暑、减肥、除烦等功效,尤其适合在气候炎热的夏天食用。冬瓜性寒味甘,可清热生津、解暑除烦,在夏日服食尤为适宜。冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,可以帮助体形健美。经常吃冬瓜的话可以利尿消肿,而且还可以减少肾病的出现,对于增强体质,减肥去脂是不错的选择,可以有很多的吃法,也可以榨汁饮用,对于消暑减肥祛湿是不错的选择。

素炒冬瓜的具体的做法上面小编给大家具体的介绍了,方法简单,有一种很特别的味道,当然对于人们来说健脾补虚也是不错的选择哦,清热利尿开胃消食降压减肥,大家赶紧行动起来吧。是不错的营养食谱。

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