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红枣熟地粥——益气养肝健脾养胃

红枣是我们经常食用的一种食材哦,它的营养价值比较高,而且还可以补充丰富的维生素和矿物质,具有滋补气血的功效哦,红枣的吃法有很多。来看看红枣熟地粥的做法和功效吧。

红枣熟地粥

红枣熟地粥所需材料

主要食材大米、薏米、何首乌、熟地黄、腰果、红枣、冰糖

首乌红枣熟地粥的做法

1、粳米、薏米泡发洗净;何首乌、熟地黄加水煮好,取汁待用。

2、锅中倒入煮好的汁,放粳米、薏米大火煮开。

3、加红枣、腰果、冰糖煮至浓稠即可。

首乌小米粥的功效与作用

何首乌和熟地都是中药材,具有大补的功效,很多人都用它来强生健体,除了药用之外,还可以入膳,煲汤、熬粥、热炒皆可,何首乌、熟地搭配补血的红枣熬煮成粥,可健脾益肺、补血益肾。熟地具有补血滋阴功效,可用于血虚萎黄,眩晕,心悸失眠,月经不调,崩漏等症。红枣可以有补血养肝的功效,而且还可以有预防心血管疾病的作用哦,对于健脾胃有好处,同时还可以补血养颜,是不错的养生保健的食谱类型哦,大家可以放心食用。

红枣熟地粥的做法大家都了解了吧,具有补血健脾的作用,而且还可以防止血管硬化的发生,益气养肝健脾养胃保护血管,是很不错的养生的选择哦。适合很多的人群食用,赶紧来试试吧。

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